Как уложить ребенка спать?

Просмотров статьи: 395 чел.  |  Отзывы: 0.   |  

Дети растут быстрым темпом. Они переполнены энергией, и завесь день, они не всегда успевают ее всю истратить. И у родителей часто возникают трудности, когда они хотят уложить ребенка спать. Каждый ребенок должен спать не менее 10 часов в сутки. Если меньше, то у ребенка могут появиться проблемы со здоровьем. Это понимают родители, но для детей это ничего не означает. Не смотря на протесты родителей, ребенок хочет играть в игры, смотреть мультики и заниматься своими, как им кажется важными делами. Многие придумывают разные отговорки, чтобы не ложиться спать.

749587624

А иногда даже идут на хитрости. Ребенок может вспомнить о невыполненном деле или обязательстве, которое срочно нужно выполнить, и таким образом оттягивает момент сна. Он может до самого утра выслушивать от взрослых сказки и купаться в ванной, желательно с мягкими игрушками. Некоторые родители делают попытки подстроиться под капризы малыша, и таким образом найти особый подход в решении этой проблемы. Но есть определенные правила, и если их соблюдать, то процесс укладывания ребенка будет простым и приятным, и взрослому, и ребенку.

Основное правило, которое нужно соблюдать взрослым – это то, что дети должны ложиться спать в четко определенное время, чтобы существовала система. Если ребенка укладывать спать в одно и тоже время, то ребенку сложно будет нарушить режим. Это правило действительно не только с детьми, но и со взрослыми. Дети в возрасте 2-4 лет должны ложиться спать в промежутке 20.30-22.00 часов. Точное время устанавливают родители. Во многом время для сна регулируется тем временем, когда ребенку нужно встать. И не нужно забывать, что ребенок должен спать не менее 10 часов. Если маленький ребенок ходит в садик, то он должен рано вставать. Поэтому, лучше всего, если ребенок ляжет спать около 22.30. о, если ребенку не надо рано вставать и завтра выходной, то режим не стоит нарушать. В противном случаи, вновь могут появиться проблемы со сном, и придется заново приучать ребенка к режиму.

За час до сна ребенок не должен заниматься активными играми, громко слушать музыку, отказаться от яркого света и просмотра мультфильмов. В комнате должна преобладать тихая и спокойная обстановка. Ребенок должен настроиться к отдыху. Этот час нужно посвятить ребенку, поговорить с ним, чтобы он почувствовал вашу любовь и внимание с вашей стороны. Вы вместе должны постелить постель и заняться водными процедурами. Нужно еще с раннего детства заложить у ребенка привычку принимать душ и чистить зубы перед сном.

zubi1

Перед тем как лечь спать нужно подготовить комнату. Родители вместе со своими детьми должны убрать все игрушки и разложить их по местам. Перед сном желательно почитать ребенку книжку. Ее нудно выбирать вместе с ребенком. Здесь главное, чтобы ребенку нравилась история. Книгу нужно читать в спокойном темпе и с сохранением интонации. Но не нужно за один вечер читать слишком много. И не обязательно, чтобы каждый вечер ребенку читать новую историю. В один вечер можно начать, а наследующий день продолжить. Так ребенок каждый день будет с интересом ждать вечера, чтобы вы ему прочитали новую главу истории. И так будет продолжаться каждый вечер. Ребенку должны быть интересны герои, его должна волновать их дальнейшая судьба. И он с интересом должен слушать про их приключения. На детей оказывает успокаивающий эффект голос родителей.

Следующий пункт посвящен еде. Ребенок должен поесть за 1,5 часа до сна, и это должен быть полноценный ужин. А за полчаса до сна ему нужно дать стакан кефира либо теплого молока. Иногда дети не хотят его пить, и начинают хитрить, утверждая, что хочет есть. Не нужно ему верить, это всего лишь провокация с его стороны.

Родителям не составит труда уложить ребенка спать, если следовать этим несложным правилам. Если определенное время их использовать, это войдет в привычку. И в скором времени в вашем доме забудут, что такое истерики и слезы перед сном. Но, если истерики и возникают, то, ни коим случаи не нужно кричать на него.

Просмотров статьи: 395 чел.    |    Отзывы: 0.

Добавить комментарий