Лимонная диета

Просмотров статьи: 359 чел.  |  Отзывы: 0.   |  

Многие люди уже давно знают, что если человеку подбросить лимон, то он обязан превратить его в лимонад. При этом необходимо подумать, что может случиться с человеком, если он будет каждый день есть лимоны и пить лимонный сок. В таком случае можно будет сказать, что человек соблюдает лимонную диету, являющуюся очень вкусной и результативной.

72e0c8755dda16b1fa3e0465e2aa5a72

Специалисты считают, что в меню здорового взрослого человека в обязательном порядке должен быть лимон, поскольку благодаря данному фрукту стимулируется пищеварение, ускоряются обменные процессы, укрепляется иммунная система, начинает быстрее расщепляться жировая ткань.

Лимонную диету считают щадящей. Объясняется это тем, что при соблюдении такой системы питания человеку практически ни в чем себя не нужно ограничивать, он может не отказываться от шоколада, мороженого и многих других вкусных продуктов. Главное условие состоит в том, что ему каждый день нужно выпивать определенное количество лимонного сока. При этом он не должен отказываться от любимых блюд и заниматься подсчетом калорий.

Очень хорошо такую систему питания соблюдать ранней весной, так как в это время организму нужно восстановить свои силы и запастись витаминами.

Соблюдать лимонную диету нужно на протяжении четырнадцати дней. При соблюдении этой системы питания человек не должен курить и употреблять алкогольные напитки. Ему не придется изменять свой режим питания, поскольку из-за этого его организм получит дополнительную нагрузку. Кушать необходимо регулярно, тщательно пережевывая пищу.

lomonad

В первый день такой диеты человеку нужно выпить кружку воды, в которую добавлен сок, полученный из одного лимона. Постепенно количество лимонной воды нужно увеличивать. На второй день следует выпить две кружки воды с соком пары лимонов, на третий – три кружки, в которые добавлен сок трех лимонов. Что касается шестого дня, то в течение его следует выпить шесть кружек воды с добавлением сока, полученного из шести лимонов.

Необходимо помнить еще и о том, что лимонная вода должна употребляться перед приемом пищи, так как благодаря этому пищеварительный процесс заметно ускорится. Организм будет легче избавляться от вредных веществ. Чтобы лимонная кислота не вредила зубам, после употребления лимонной воды человек должен полоскать ротовую полость содовым раствором.

Днем также должен употребляться лимонный сок. Его можно добавлять в мясные блюда, салаты, чай. В рыбное блюдо можно класть кусочки лимона, а для десертов отлично подходит лимонная мякоть.

Седьмой день является разгрузочным. Человек должен взять три лимона, выжать из них сок и растворить его в трех литрах воды. В готовый напиток добавляется ложка меда. На протяжении дня человек должен питаться только такой лимонной водой.

С восьмого по тринадцатый день количество лимонной воды нужно начать снижать в обратном порядке. Последний день – тоже разгрузочный, его проводятся таким же образом, как и седьмой.

Выход из подобной системы питания должен быть крайне осторожным, человек не должен сразу начинать есть все, что попадается ему на глаза. Сначала нужно питаться фруктами, овощами и орехами.

Просмотров статьи: 359 чел.    |    Отзывы: 0.

Добавить комментарий