Молочная диета

Просмотров статьи: 312 чел.  |  Отзывы: 0.   |  

Чтобы стать стройнее, человеку необходимо есть меньше или употреблять только продукты с низкой калорийностью. А иногда только какая-либо жесткая диета становится истинным спасением в погоне за красотой. Например, диета на молоке, которая подразумевает, как вариант щадящий, так и более жесткий. На последнем в питание употребляется исключительно молоко, а любые иные продукты исключаются полностью.

113

Такая система питания дает возможность не просто сбросить некоторое количество лишнего веса, но и существенно поправить здоровье. Весь секрет в молоке, которое наделено огромным количеством полезных свойств. Для его любителей жесткий вариант диеты станет просто находкой.

Оптимальное время нахождения на молочной диете — трое суток. Если питаться по такой системе большее количество дней, то можно нанести непоправимый вред собственному организму. Парное молоко для такой диете вариант просто потрясающий, ведь этот продукт полностью готов и его не нужно кипятить. Правда и полезных свойств в нем в разы меньше. Покупное молоко подойдет для употребления, если у человека нет доступа к его свежему аналогу. Но тогда особое внимание следует уделять дате, как производства, так и хранения: чем свежее продукт, тем лучше.

Назвать такую диету простой можно только отчасти. Будет идеален отказ в эти дни от физической активности и здоровый длительный сон. Пару дней на молочной системе питания дадут возможность убрать 2-3 ненавистных килограмма.

Первые дни молочной диеты необходимо каждые несколько часов употреблять по стакану молока. Последующие диетические дни интервал между приемами сокращается на 30 минут. При этом важно понимать, что свежее молоко оказывает послабляющее свойство.

506993

Для лучшего усваивания полезных веществ и более быстрого насыщения пить молоко следует через соломинку. Выход из молочной диеты должен быть крайне аккуратный. Первый день после перехода на нормальное питание лучше использовать в пищу фрукты и молочные продукты. Далее можно постепенно добавлять в рацион овощи и отварное мясо.

Проще, питательнее и вкуснее многим покажется второй вариант молочного питания. Есть можно любые молочные продукты, но предпочтение стоит отдавать своим любимым. Фрукты и овощи также разрешены на этом варианте диеты. Например, на завтрак можно съесть йогурт с низким содержанием жиров и фрукт. Обед можно составить из творога с добавлением фруктов или отварных овощей. Ограничений в молочной диете потребует ужин. Предпочтение стоит отдать кефиру, который в равном количестве выпивается каждые несколько часов.

При втором варианте молочной диеты разрешены небольшие перекусы. Это может быть пару ложек нежирного йогурта, чай с молоком, огурец, грейпфрут или яблоко.

Сидеть или нет на такой диете каждый определяет самостоятельно. Главное не забывать, что система питания на молоке благотворно воздействует весь организм в целом. Можно сказать, что это не диета, а некая краткая система лечебного питания.

Просмотров статьи: 312 чел.    |    Отзывы: 0.

Добавить комментарий